https://www.sciencesetavenir.fr/sante/esperance-de-vie-un-footing-de-5-minutes-aussi-efficace-qu-une-longue-course_27677

http://www.i-dietetique.com/articles/l-insuffisance-d-activite-physique-tue-plus-que-le-tabac/9194.html

Comparaison du fardeau attribuable au tabagisme et à la sédentarité

  • Bouger tous les jours au moins 30 minutes
  • Diminuer le temps passé assis, se lever toutes les heures une minute et bouger (pour ranger un dossier, boire un verre d'eau, jeter un papier...)
  • Privilégier l'activité physique quotidienne

http://lewebpedagogique.com/svt3ic/mode-de-vie-et-sante/notre-mode-de-vie-agit-sur-notre-sante/

http://lewebpedagogique.com/svt3ic/files/2012/12/evolution-des-habitudes-alimen.jpg